如何调理皮肤
1、 给皮肤补充水分
水分对皮肤真的那么重要吗？
当然！因为皮肤细胞70%是由水组成的，从内到外，水分分布在皮肤的不同结构层，并与其它成分紧密结合。表皮的水分含量对皮肤的外观起决定作用。皮肤充足的水分含量会使皮肤看起来很年轻。如果皮肤水分流失，不会影响细胞正常代谢，使皮肤变干、变暗、出现细纹、脱屑等现象。外界寒冷干燥的气候条件，更加剧了皮肤原有水分的流失。在冬季，许多人的皮肤因为水分的失散而导致曝皮、起皱、甚至裂口子。
注意：给皮肤补充水分必须在洗完脸后马上进行，因为这时脸上的皮脂都已被洗净，肌肤也缺少一层油膜的保护，而角质层则处于水分容易散失的状态。所以，洁面后不是立即给皮肤以营养，而是立即补充水分。
2、 给皮肤补充油分
皮肤需要健康的油——不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸被称作健康的油，是细胞新陈代谢所必须的营养物质，为细胞的生长提供最好的脂肪。为皮肤细胞提供全面而均衡的营养，使得皮肤细胞能够健康生长，充满活力。当细胞脂肪匮乏时，细胞的新陈代谢就会受到影响，细胞的活力减弱。如果不为细胞提供不饱和脂肪酸而改为提供饱和脂肪酸的话，不仅不能被细胞所吸收和利用，相反还给细胞代谢增加负担。饱和脂肪被氧化后变成过氧化脂质，造成细胞过早老化。
问题性皮肤的病因及诊断——面疱
1、 面疱
是细菌感染毛囊和皮脂腺而引起的皮肤炎症，发生部位除脸部以外，也会长于胸部、背部等部分。由于皮脂排泄不畅，分泌物形成堆积，渐渐积聚阻塞住皮脂腺的出口。此时，如受灰尘、其它污物的粘连使毛孔堵塞，皮脂无法排除，外在清洁不当，使细菌侵入毛囊，刺激了形成严重脓疱症。痤疮经过一段时间，大部分会自然痊愈，但如没有得到适当的治疗，而任其恶化，也可能留下疤痕终生遗憾。
（1） 面疱大致可分为以下几种
l 白头粉刺 也称闭合性粉刺，表现为如针头大小的贺锥形丘疹。呈正常肤色，不易看到毛囊开口， 白头粉刺一般不易挤压，若强行挤压易并发感染，导致炎症丘疹形成。可通过去角质或使用去痘产品，使其消除。
l 黑头粉刺 也称开放性粉刺，用肉眼可看到扩大的毛孔，并有黑头从毛囊突出，若用粉刺针加压治疗，可挤出乳白色微弯的脂栓，有时也可自行脱落，有时可发展为脓疱。可用真空吸管吸出或离子导出机进行杂质导出治疗，也可用粉刺针施压治疗。
l 丘疹性痤疮 皮肤上呈现米粒或绿豆大小的丘疹，顶端质地较硬，色呈淡红，周围伴有轻度炎症。皮损以炎症丘疹为主，丘疹中央偶尔有少许黑头。炎症处可涂消炎朋，黑头按黑头粉刺处理。
l 脓疱性痤疮 皮损为脓疱与炎性丘疹共存。脓疱多发生于丘疹顶端，破溃后可流出粘稠的脓液，伴有轻度压痛。治疗首先要排出脓液，局部再涂消炎水。
l 囊肿性痤疮 由于皮脂过多，毛囊口被堵塞，囊内组织液化、坏死而成。压之有波动感，可排出血性分泌物。此类痤疮最好在医院进行治疗。
l 硬结性痤疮 当局部炎症较深时，脓疱性痤疮可以发展成厚壁的硬结，大小不等，为淡红或紫红色，呈半球形隆起或圆锥形。有的长期存在，有的逐渐被吸收，有的化脓破溃而形成瘢痕。
l 聚合性痤疮 多种损害同时发生，通常泛发全身，有粉刺、丘疹、脓疱、囊肿等。
l 萎缩性痤疮 种种迫害坏了的腺体，而引起凹陷状萎缩性瘢痕。
（2） 痤疮的内在调理
l 养成良好饮食习惯，多食青菜、水果，不吃酸辣刺激性食物，限制粮和脂肪的摄入量。
l 保持大便通畅，清理肠道内遗留的宿便。
l 增加每日饮水量，加快水溶性毒素的排泄。
l 及时调理内分泌，使自身激素分泌水平处于平衡状态。
l 保持乐观情绪，及时调整因压力带来的不适。
l 生活有规律，保证睡眠充足。
（3） 痤疮皮肤的处理应注意以下几点
l 发现粉刺时，应在严格皮肤消毒后将粉刺清除。
l 当皮疹初起，颜色红而且尚未形成脓头时，不要采取针清，更不要挤压，以免炎症扩散加深此时治疗 以外涂消炎药膏为主。
l 当脓头已成，可在严格皮肤消毒后采取针清处理。
l 长在口鼻三角区的皮疹不能手挤，以免炎症扩散入脑。引起危险。
l 若皮疹初起，颜色较红、肿疼，可采取冷敷方法，帮助炎症消退；皮疹日久，颜色较暗的，可用热敷或蒸气喷面，促使炎症消散。若已形成暗疮印，则使用祛印膏。
l 做面部按摩时要避开皮疹
问题性皮肤的病因及诊断——色斑
2、 色斑
色斑是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片，换句话说，黑色素颗粒在某一处过多地聚集，便形成了色斑。
（1） 黑色素的形成与影响因素
影响黑色素的形成是一个很复杂的过程，受很多因素的影响，主要有：
l 紫外线
紫外线的过度照射是色素剧增并沉淀成色斑的重要原因。皮肤受到紫外线急剧照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵挡紫外线的“侵略”，色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。
l 内分泌
脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对分泌黑色素的多寡都有很大影响。
l 重金属
铅、汞、金、银等重金属都会引起皮肤和粘膜的色素增多并沉着。
l 遗传
遗传因素决定了人类皮肤和头发的基本颜色。会引起皮肤长斑、变黑或产生癌变。
l 其他因素
神经、体内微量元素、维生素等对黑色素的形成均有一定的影响。此外，药物、热幅射、长期磨擦等都会增加酷氨酸酶的活性，使肤色加深或起色斑。
l 色斑种类
1、 雀斑
雀斑的主要成因
雀斑是一中常见的损容性皮肤病，它的发生常与遗传有关。父母一方有雀斑者，子女的遗传机会则占1/2。
皮肤受损也是雀斑产生的因素之一，皮损处黑色素细胞经日晒后，能快速产生黑色素颗粒，沉积于局部，形成雀斑。雀斑表面光滑，不高出皮肤，无自觉症状，易集中在鼻部，个别人全脸都有。
日晒后雀斑颜色加深，秋冬季变淡。雀斑常自57岁开始出现，随年龄的增长，其数目逐渐增多，颜色加深，青春期更明显。
雀斑皮肤注意事项
避免日晒
外出时注意避光，可涂搽一些防晒类护肤品，并应使用防紫外线伞，防止因紫外线过度照射而数量增多、颜色加深。
注意饮食
多吃含维生素C水果、蔬菜。如苹果、西红柿等。
2、 黄褐斑
黄褐斑的成因
黄褐斑包含蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，为淡褐色或淡黑褐色的斑片，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，无明显自觉症状，黄褐斑发生于面部，基本呈对称性分布于额、鼻、双颊、口周等部位。主要发生在青春期后，多见于中年妇女。颜色深浅有一定的季节性，夏季颜色加重，冬季变浅。
引起面部黄褐斑的原因多而复杂，目前认为可能与下述几个因素有关
l 内分泌紊乱
激素水平不稳。理论界论证雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着，故本病常见于妊娠期妇女。
l 慢性疾病
患慢性妇科病（如附件炎、盆腔炎、宫颈炎等）的人。患肝病、结核病、慢性胃炎、肿瘤病以及长期服用避孕药的人。
l 日光照射
阳光中长波紫外线照射可使皮肤变黑（称晒黑现象）；阳光中短波紫外线穿透力强，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红、起疱（称晒斑现象）。皮肤的急性和慢性炎症，可促发酪氨酸酶的活性，引发炎症后可出现色素沉着。
l 过敏性皮肤
容易导致面部黄褐斑的形成。过敏性皮肤，角质层往往很薄，使紫外线更易穿透皮肤，导致黄褐斑形成。
l 化妆品皮炎
某些化妆品中含有过量的铅、汞等重金属，会使皮肤出现累积性中毒现象，令黄褐斑面积加大、颜色加重。由化妆品引起的皮肤炎症，也易引起皮肤色素沉着。
l 激素性皮炎
由于皮肤过敏而长期外用激素类软膏，导致面部遗留下难以消除的色素斑。
l 心理精神因素及过度疲劳
长期精神紧张、抑郁、睡眠不足等均可使黄褐斑加重。疲劳会使皮肤抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。
注意事项
“内调外控，营养修复”是治疗黄褐斑应遵循的八字方针。
内调
内分泌：调整体内激素分泌水平，使内分泌处在平衡状态。
起 居：生活要有规律，避免过度疲劳，始终保持良好的睡眠和精神状态，不要气恼、忧郁。
饮 食：多吃含维生素C、维生素E的水果及食物，多吃绿色蔬菜。
外控
避免日晒 紫外线的照射会诱发色素斑的形成，并使色素斑加深加重。
皮肤护理
皮肤按摩可增强皮肤抗黑色素形成的能力，促使皮肤色素斑淡化。每周可做2次皮肤按摩。杜绝使用劣质化妆品激素类药物，避免其对皮肤造成进一步伤害。
营养
水和营养是皮肤细胞健康生长所不可缺少的必须条件。
修复
对于在以往祛斑过程中虽受到伤害但尚未死亡的皮肤细胞，要采用修复的方法，有针对性地给予不同的营养补充和治疗，目的在于恢复和提升这些细胞的自然治愈能力，逐步走向健康，进而充满活力。
晒斑
因皮肤对太阳光抵抗力弱，使基底层色素细胞分泌麦拉宁色素较多形成。
其他斑
多因内分泌失调，长期缺乏皮肤保养，皮肤老化，卵巢机能受损而引发。
问题性皮肤的病因及诊断——衰老肌肤
3、 衰老肌肤
老化肌肤形成原因
外在原因
肌肤缺乏保养、化妆品使用不当、强烈表情、睡姿不正确。
内在原因
熬夜过度、生活无规律、饮食营养摄取不均衡，血液循环不良、肠胃功能失调、生理机能减退、荷尔蒙失调、精神情绪不佳。
保养重点
（1） 采用温和洗剂，避免使用碱性化妆品，不可用过热的水洗脸。
（2） 养成良好的生活习惯，睡前做好清洁，注重敷脸。
（3） 避免过度的暴晒，不要长时间呆在干燥环境当中。
肌肤年龄变化的四个阶段
第一阶段（属于青春期20—25岁）皮肤油分和水分量极为理想皮肤细致光滑，肌肤纹理明显无皱纹但也需要配合季节做适当保养，特别是眼睛周围的皮肤最易老化，可配合眼霜来做保养，对预防眼部的皱纹有良好的功效。
第二阶段（25岁以后）皮肤油分和水分开始减少，肌肤纹理变粗大，皮肤慢慢失去光泽变得干燥，眼睛周围和额头呈现很多较浅的皱纹，保养重点是充分补充水分配合专业护理，以提高皮肤的机能。
第三阶段（大约40—49岁）皮肤油分和水分大量流失，肌肤纹理变粗又凌乱，皮肤粗糙、干燥、失去弹性、眼睛周围及额头的皱纹加多加深，保养重点在充分补充水分、油分，每天做家居护理，每星期做两次敷面。
第四阶段：（50岁以上）肌肤整体呈现衰老，松弛状态、皱纹明显、肤色晦暗、眼睛下陷、颊部及下巴皮肤松弛，由于皮肤已呈现老化现象，保养重点是增加细胞的活力，加速皮肤新陈代谢，所以必须每天进行按摩保养，我们的肌肤，是由这四个阶段的演变慢慢老化，如果忽略了对它的关怀，就会使过程加速，所以一定要使用适合肌肤的保养品，不要使肌肤快速老化。
1、 敏感及过敏性肌肤
敏感是指感受力强，抵抗力弱，受到外界刺激后产生明显反映的脆弱皮肤状态。过敏是一时的症状，是各种因素所造成的皮肤红、肿、热、痛现象。
敏感肌肤成因
引起皮肤敏感的因素很多，最直接和最常见的是劣质化妆品对皮肤的累计伤害而形成的结果。除此之外，食物、空气中的某种物质，使用的器材等多种因素都可能引起皮肤产生过敏现象。常见的致敏源有：化妆品、化学药品、紫外线、食物、花粉、螨、农药、化肥、灰尘、动物动物皮毛、洗涤剂、染发剂、金属饰品、抗生素等。
近年来，更多的人患有皮肤过敏症状，不仅与上述原因相关，更重要的是敏感体质人士的比例日渐增多。敏感体质与人体的免疫功能有关，主要是肌体对外界因素的反应性过强而引起组织损伤或生理机能紊乱，皮肤稍受刺激后，即容易出现红斑、瘙痒，甚至引起全身反应。传统方法对待过敏，多用隔离致敏源或打脱敏针、吃抗敏药。但这都是被动疗法，往往会反复出现过敏。标本兼治的方法应该是改善、纠正过敏体质，调节身体免疫机能。
敏性皮肤有哪些特点？
一般敏感皮肤薄而细腻（呈粗糙状者极少），有时可见到红斑、脱屑、红肿等现象。皮肤对季节、气候的变化适应性差，遇冷热变化、刮风、日晒等情况，会出现皮肤发痒，起皮疹。
容易对食物、药物、化妆品过敏。敏感程度易随自身健康的变化而变化。
过敏性皮肤的调护措施
避免接触可能引起过敏物质。
注意皮肤保养，避免风吹日晒和干燥。
选用护肤品、化妆品要慎重。可根据自己的情况，选用一种适合自己的品种，长期使用，避免滥用化妆品。先把欲选用的护肤品涂在手腕内侧或耳根部位，观察皮肤反应，无敏感现象出现，方可全脸使用。
注意饮食和睡眠，生活要有规律。
问题性皮肤的病因及诊断——眼部问题
4、 眼部问题
眼周皮肤是我们全身皮肤当中最薄弱、最娇嫩的一部分，它的厚度只相当于普通皮肤的十分之一。这部分皮肤皮下组织较少，腺体分泌也少，眼部血管和淋巴管不足，循环和代谢十分缓慢。
眼睛及其周围皮肤组织特殊的生理构造决定了眼部必须被重点保护。
不做眼部护理或护理不当时，眼部会出现哪些问题？如果不对眼部作特殊的护理或护理不当，人老三态（黑眼圈、鱼尾纹、下眼袋）就会毫不客气地出现在眼部周围，令许多在意自己形象美的人士非常尴尬。眼部皮肤易出现以下问题：黑眼圈—睡眠不足、用眼过度、代谢不良会出现黑眼圈。
下眼袋—下眼睑肿胀或脂肪堆积过多，形成下眼袋。
干 燥—越靠近眼部，皮脂腺分布越少或无皮脂腺分布，加上水分流失而干燥。
过 敏—眼部皮肤较薄，缺乏免疫保护细胞，容易过敏。
眼部护理的重点在于以下几方面
（1） 增加眼部肌肤的紧实度，消除鱼尾纹；
（2） 补充水分，消除干燥；
（3） 消除多余脂肪，预防和改善下眼袋；
（4） 促进血液循环，加强皮肤新陈代谢；
“营养成份越高，对眼部皮肤越有益”这是人们护肤观念上的误区。眼部皮肤的代谢能力本来就弱，涂上去的护肤品若无以上几方面的功效而只是高度营养，则不仅不会收到好的效果，而且还会给眼部皮肤增加负担，出现代谢异常，甚至在眼部四周出现大量的油脂粒。所以应该使用眼部专用护理产品。
关于专业护理
1、 面膜护理
面膜护理主要是给予皮肤一个暂时休息的机会，促进脸部血液循环，补充及吸收养分，收紧脸部肌肤，保持皮肤弹性及光泽。面膜美容方法应该在整个脸部完成清洗、按摩护理之后才最后实施的，如此最能达成安抚、强化以及滋润皮肤的美容效果。
面膜有什么作用？
面膜的作用主要表现以下几个方面
深度清洁皮肤：使毛孔中的废物、尘埃、化妆品、残留物及皮脂彻底清除。
促进面部血液循环：使皮肤得到更充足的养分补充，面色红润。
收紧脸部肌肤：增强面部皮肤弹性，消除一些细小皱纹，延缓皮肤衷老。
2、 按摩护理
按摩是以人体的手、肘、足或器械，主动或被动地使用一定的手法，作用于身体的特定部位，通过“推而行气血，摩而顺其气，拿而舒其骨，按而调其经，点而理其络，揉而活其血”等产生的物理作用，改变人体的特定部位或全身的生理病理过程，从而达到防病、治病、保健美容之目的的一种方法。
美容按摩，是按摩中的一大类别对脸部护理非常重要，因为它能够带给顾客生理上及心理上助益。顾客在接受按摩的过程中，不但可以尽情的放松，可以促进肌肤恢复正常功能，还可以令皮肤得到许多益处。所以美容按摩也是脸部护理过程中最令顾客感到愉快的步骤。
美容按摩有什么益处？
（1） 增强皮肤弹性，防止面部出现皱纹，延缓衰老。
（2） 能促进血液循环，使皮肤更加红润、光泽。
（3） 增加皮脂和汗液的分泌，使皮肤更加滋润。
（4） 使毛孔打开，使废物污垢易于清除，令皮肤清洁彻底。
（5） 疏通理气，改善内分泌失调而引起的黄褐斑、痤疮等。
（6） 使神经受到适度的刺激，解除烦躁和焦虑情绪，有镇静安神的作用。
（7） 放松肌肉，消除肌肉疲劳，令肌肉纤维获得更多的营养。
（8） 打散累积到表皮的黑色素颗粒，能防止雀斑及黄褐斑。经过正确而有效按摩部位，无论是血液循环、体腺分泌方面，还是营养吸收、废物排泄方面都较为活跃。
